Crow Foundation
CN, 04 thg 10
|SAGE Wellness
Buổi thực hành 90 phút tập trung xây dựng nền tảng cho tư thế Quạ – Crow Pose (Kakasana).
Thời gian & Địa điểm
9:30 04 thg 10, 2026 – 11:00
SAGE Wellness, 7 Ngh. 12/2 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
Giới thiệu về sự kiện
Buổi thực hành 90 phút tập trung xây dựng nền tảng cho tư thế Quạ – Crow Pose (Kakasana). Thay vì chỉ hướng tới việc “lên được tư thế”, lớp học sẽ đi qua những yếu tố quan trọng tạo nên một thăng bằng tay vững vàng: chuẩn bị cổ tay, sức mạnh vai và core, kỹ thuật chuyển trọng tâm, khả năng giữ thăng bằng và sự tự tin khi đưa cơ thể về phía trước.
Thông qua các bài tập tiến triển và nhiều biến thể phù hợp với từng trình độ, bạn sẽ hiểu rõ hơn cách Crow Pose hoạt động và tìm được phiên bản phù hợp với cơ thể và thực hành hiện tại của mình. Phù hợp với người mới bắt đầu làm quen với thăng bằng tay cũng như những người muốn chỉnh lại kỹ thuật và xây nền tảng chắc hơn.
CHI…